使用跑步机应该注意什么?NEWS CENTER 发布时间:2020-11-20      所在位置: 首页 >新闻中心

    从科学健身的角度出发,使用吉林市跑步机健身还应注意以下问题:


    1.速度不宜过快;


    2.健身时间不宜过晚;


    3.健身后要有适当的放松活动;


    4.健身活动不要在饭后进行;


    5.妇女在经期、孕期、产后两个月尽量不要进行健身跑;


    6.少年儿童跑步机健身要有成年人进行指导,严格控制运动量,避免过度劳累,影响发育;


    7老年人跑步机健身一定要掌握适当的运动量,防止引起身体的其它不适。


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